0(0)

Dietetyka dla piłkarzy

Opis

Zadbaj o swoje profesjonalne przygotowanie do treningu i meczu. 

Ten kurs został przygotowany dla sportowców, którzy chcą zadbać o każdy szczegół wpływający na ich formę na boisku.

Dlaczego wyspani czujemy się tak dobrze? Zdrowy sen pozwala na dogłębną regenerację organizmu – to głównie w nocy toczą się np. procesy wzrostu i namnażania komórek. To w trakcie snu utrwalamy też świeżo nabyte informacje i redukujemy napięcie zgromadzone w ciągu dnia. Jak spać, by cykle te przebiegały prawidłowo? Na te inne pytanie znajdziesz odpowiedź w tym kursie

Prelegent Dominik Konopacki – Studia magisterskie o kierunku Dietetyki na Wyższej Szkole Biznesu i Nauk o Zdrowiu w Łodzi

Zakres kursu:

Prawidłowy rozwój sportowca

  1. Zapotrzebowanie energetyczne
  2. Odpowiedni podział mikroskładników
  3. Nawodnienie
  4. Sen – Jakość/ilość
  5. Regeneracja
  6. Suplementacja

Dobre przygotowanie do treningu

  • Posiłek przed treningiem

Czego się nauczę?

  • Informacje na temat zapotrzebowania kalorycznego
  • Jak odpowiednio dobrać podział mikroskładników w posiłkach
  • Jak nawadniać organizm
  • Jak odpowiednio się regenerować
  • Jak stosować suplementy
  • Informacje na temat prawidłowego snu
  • Jak przygotować posiłek przed treningiem

Tematy tego kursu

1Lekcje2h

Prawidłowy rozwój sportowca oraz posiłek przed treningowy

Pełna lekcja1:13:36

Zapotrzebowanie energetyczne

Odpowiedni podział mikroskładników

Nawodnienie

Sen – Jakość/ilość

Regeneracja

Suplementacja

Posiłek przed treningowy

About the instructor

Wyższa Szkoła Biznesu i Nauk o Zdrowiu w Łodzi - Dietetyka Współpracowałem z Koroną Kielce U19
0 (0 Oceny)

1 Kursy

13 studenci

49.00 VAT

Materiał zawiera

  • Video
  • Prezentacja

Docelowi odbiorcy

  • Piłkarze
  • Trenerzy